Body Mass Index (BMI) - Informationen und BMI-Rechner
Der Body Mass Index (BMI) ist eine Maßeinheit, die
das Verhältnis von Körpergröße zu
Körpergewicht in einer Zahl ausdrückt. Mit Hilfe
dieser Zahl kann jeder leicht sehen, ob er normalgewichtig,
übergewichtig oder untergewichtig ist.
Die Formel für den BMI lautet: BMI = kg/m².
Das Körpergewicht in Kilogramm wird geteilt durch
die Körpergröße hoch 2, angegeben in
Metern.
Als optimal gelten BMI Werte zwischen 20 und 25. Einige
Fachleute machen noch eine Unterscheidung zwischen Frauen
und Männern. Für Frauen empfehlen sie Werte
zwischen 19 und 24.
Wer einen Body Mass Index von weniger als 19 bzw. 20 aufweist,
gilt demnach als untergewichtig. Bei Werten über
24 bzw. 25 beginnt das Übergewicht.
Ab einem BMI von 30 ist von Fettsucht auszugehen, die
unbedingt behandelt werden muss, will man sich nicht großen
gesundheitlichen Gefahren aussetzen.
Mit steigendem Lebensalter nimmt normalerweise auch
das Körpergewicht etwas zu, was keine gesundheitlichen
Nachteile bringt, wenn die Gewichtszunahme begrenzt
bleibt. Ab Mitte 20 kann man deshalb alle 10 Jahre die
idealen Werte um die Zahl 1 erhöhen. Mit 65 Jahren
zum Beispiel liegen dann die empfohlenen Werte zwischen
24 und 29, statt zwischen 20 und 25. Dieses Gewicht
sollte man für den Rest seines Lebens möglichst
halten.
Der Body Mass Index kann bei Kindern, aber auch bei sehr
muskulösen Erwachsenen nicht zur Beurteilung herangezogen
werden, ob jemand unter- oder übergewichtig ist.
Bodybuilder mit ihrer überdurchschnittlich stark
entwickelten Muskulatur etwa, können sehr viel wiegen
und damit einen hohen BMI aufweisen, ohne deshalb übergewichtig
zu sein, da man mit Übergewicht nur einen zu hohen
Anteil an Körperfett meint. Diese Verzerrung des
BMI wird durch den Umstand verstärkt, dass Muskelmasse
deutlich schwerer ist als Fett. Hier finden Sie nähere
Informationen zum Thema Probleme
bei der Bewertung des BMI.
Nachfolgend können Sie mit Hilfe des BMI-Rechners
Ihren individuellen Body Mass Index ermitteln.
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erforderlich die Sicherheitseinstellungen Ihres Rechners
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stellen keine medizinische Beratung dar.
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