Alles Wichtige für gesunde Zähne *
Gesunde Zähne sind heute im Alltag
sehr wichtig, weil sie einen selbstbewusster machen.
Kein Wunder. Schließlich wirkt man durch weiße
Zähne viel attraktiver. Mit gesunden und strahlenden
Zähnen hat man in vielen Umständen wesentliche
Vorteile. Leider kommt es oft vor, dass viele Menschen
an einer Karieserkrankung
leiden. Das wesentliche Problem liegt darin, dass Zucker
und Stärke im Mund durch Bakterien abgebaut werden.
Diese Probleme lassen sich in der Regel
immer auf die gleichen Punkte zurückführen.
Wichtig ist, dass man seine Zähne putzt. Dies sollte
eigentlich verständlich sein. Man sollte seine
Zähne mindestens morgens und abends putzen. Allerdings
muss dies immer gleich nach den Mahlzeiten geschehen.
Zahnschmelz kann insbesondere durch saure Lebensmittel
angegriffen werden.
Darüber hinaus sollte man sich bewusst sein, dass
bei jeder Mahlzeit im Mund Säuren entstehen. Zwar
ist das nicht weiter schlimm. Speichel sorgt dafür,
dass die Säuren mit der Zeit neutralisiert werden.
Durch regelmäßiges Zähneputzen kann
dieser Prozess beschleunigt werden.
Wenn man aber nun ständig Kaffee
oder Süßigkeiten isst, dann wird die Schutzfunktion
außer Kraft gesetzt. Im Klartext bedeutet das,
dass ständig ein erhöhter Säurespiegel
die Folge ist. Die Entstehung von Karies ist somit nicht
mehr zu verhindern.
Aus diesem Grund sollte man seinen Zähnen auch
mal ruhig eine Ruhepause gönnen. Dabei sollte die
Nahrungsaufnahme sich nicht nur auf die Mahlzeiten beschränken.
Am besten ist es, wenn man zuckerfreie Getränke
zu sich nimmt.
Weiterhin sollte man sich vollwertig
und abwechslungsreich ernähren
Durch eine abwechslungsreiche Ernährung
kommt man ohne viel Zucker aus. Dagegen enthalten Obst
und Gemüse viele Faserstoffe, welche zur mechanischen
Reinigung der Zähne beitragen. Lebensmittel, die
einen sehr hohen Zuckeranteil besitzen, sollte man vermeiden.
Darüber hinaus sollte man auch
nicht so viel Alkohol trinken und rauchen. Es wurde
schon mehrfach bewiesen, dass diese Faktoren sich nicht
so gut auf die Gesundheit der Zähne auswirken.
Selbst Kaffee kann die Gesundheit der Zähne beeinträchtigen
und sie gelb verfärben, was nicht gerade attraktiv
aussieht.
Wie man hier also sehen kann, ist die Gesundheit der
Hähne unheimlich wichtig. Zahnärzte
in Frankfurt können hier zu diesem Thema weiterhelfen
oder beraten, sofern man Tipps zur Gesundheit für
die Zähne erhalten möchte.
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* Für die Richtigkeit und Vollständigkeit
der hier gemachten Informationen wird keine Gewähr
übernommen. Die hier vorgestellten Informationen
stellen keine Form der Beratung dar.
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