So bleiben Sie auf Reisen gesund

Niemand will krank werden oder sein. Es gibt keinen Zeitpunkt, an dem eine Erkrankung mit offenen Armen begrüßt und herzlich willkommen geheißen wird. Egal wann, es ist immer ungünstig. Insbesondere auf Reisen wollen Sie allerdings wirklich gesund bleiben, denn außerhalb des Komforts des eigenen Zuhauses ist es besonders ärgerlich und hinderlich, wenn Sie krank werden. Mit diesen Tipps bleiben Sie auch auf Reisen gesund.

Hygiene auf Reisen: Es ist möglich

Egal ob Sie einen Wanderurlaub mit frischer Bergluft anstreben, eine Yoga-Erfahrung am Strand machen oder sich auf spirituelle Entdeckungs- oder Astralreisen begeben wollen, Ihre Gesundheit spielt immer eine Rolle. Auch die Anreise ist ein elementarer Bestandteil Ihres Ausflugs, wohin auch immer dieser geht, statt nur ein lästiges Hindernis auf dem Weg in die Ferien. Ganz besonders wichtig ist es dabei, immer genug zu trinken, auch wenn Sie lange mit dem Zug, Auto oder Flugzeug unterwegs sind. Auch bewegen sollten Sie sich regelmäßig. Dies müssen Sie aktiv einbauen, denn nicht immer bietet sich die passende Gelegenheit dafür automatisch. Schon ein paar Dehnungsübungen können eine Welt in Unterschieden machen, wie es Ihnen nach der Ankunft geht. Außerdem sollten Sie jede Gelegenheit nutzen, Ihrer persönlichen Hygiene nachzugehen, also sich die Hände zu waschen - nicht erst seit der Coronapandemie - und zwar mit Seife. Auch Desinfektionsmittel oder Feuchttücher können hilfreiche Begleiter sein, damit Sie hygienisch unterwegs sein können. Ist es Ihnen am Zielort möglich, sollten Sie darauf achten, möglichst nicht gestochen oder gebissen zu werden, indem Sie Ihre Haut mit leichter Kleidung bedecken und so gleichzeitig auch noch einem Sonnenbrand vorbeugen.

Falls Sie krank werden

Auch wenn die Wunde noch so klein ist, die Sie sich auf einer Reise zuziehen, sollten Sie diese unbedingt sorgfältig versorgen. Ist diese trotzdem auffällig, empfiehlt sich ein Besuch beim Arzt, denn Vorsicht ist immer besser als Nachsicht. Genauso ist es bei typischen Reisesymptomen wie Durchfall. Hält dieser an oder entdecken Sie Blut, sollten Sie professionelle Mediziner hinzuziehen. Hilfreich kann es auch sein, im Vorfeld eine Reisekrankenversicherung abzuschließen, die einen sinnvollen notwendigen Krankenrücktransport ins Herkunftsland übernimmt, damit Sie im Zweifelsfall nicht ganz auf sich alleine gestellt sind.

* Für die Richtigkeit und Vollständigkeit der hier gemachten Informationen wird keine Gewähr übernommen. Die hier vorgestellten Informationen stellen keine Form der Beratung dar.