Sauna - eine Wohltat für die Haut *
Insbesondere in der dunklen Jahreszeit erfreut sich
ein Besuch in der Sauna großer Beliebtheit.
Was gibt es Schöneres, als sich bei nasskaltem
Wetter und kurzen Tagen in der Wärme und Geborgenheit
einer Sauna zu entspannen. Abwechselnde Saunagänge
und wohltuende Entspannung in einem Ruheraum
oder bei einem Fussbad sind Sinnbilder für einen
Saunabesuch. Neben dem unzweifelhalften Wohlfühleffekt,
ist ein Saunabesuch aber auch aus medizinischer und
somit aus gesundheitlicher Sicht empfehlenswert.
Aufgrund der hohen Temperatur in einer Sauna ist der
Organismus sofort gefordert, eine Überhitzung zu
vermeiden. Zu diesem Zweck weiten sich die Blutgefäße
in der Haut, was zu einer insgesamt erhöhten Durchblutung
führt. Ein weiterer und schnell sichtbarer Mechanismus
ist das Schwitzen. Durch die bei der Verdunstung entstehende
Kälte wird die Oberfläche der Haut
gekühlt. Dennoch wird die Haut wärmer, als
sie es in einer normaltemperierten Umgebung wäre.
Diese leichte Erwärmung bewirkt eine Beschleunigung
von Stoffwechselprozessen und eine Verbesserung des
Immunsystems und somit der Abwehrkräfte.
Die verbesserte Durchblutung läßt übrigens
auch strapazierte Muskeln schneller regenerieren und
kann so nach sportlicher Beanspruchung einem Muskelkater
vorbeugen. Auch aus diesem Grund gehen Sportler häufig
nach dem Training in die Sauna.
Auch Freizeitsportler können sich heutzutage mit
modernen Sauakonzepten sogar fürs Eigenheim eine
eigene Sauna kaufen.
Aber zurück zur Haut. Durch den verbesserten Stoffwechsel
werden zum einen neue Hautzellen gebildet, die ein frischeres
Aussehen verleihen und zum anderen wird durch eine optimalere
Versorgung der einzelnen Hautzellen der Alteruzngsprozess
verlangsamt. Zwar nicht der letzte positive Aspekt des
Saunierens, aber ebenfalls die Haut betreffend, wird
unsere Körperoberfläche durch das vermehrte
Schwitzen und das anschließende Duschen auf eine
sehr schonende Art und Weise porentief gereinigt.
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